- Sundhedstilstand
Kaffe og graviditet
Kaffe og koffein har længe været genstand for debat i forbindelse med graviditet. Sundhedsstyrelsen anbefaler et moderat kaffeindtag på maksimum 200 mg. koffein pr. dag, svarende til to kopper kaffe. Der er ikke fundet overbevisende evidens for, at kaffe øger risikoen for komplikationer i graviditet, påvirker fertiliteten negativt eller skader barnet. Gravide bør dog være opmærksomme på deres samlede koffeinforbrug og rådføre sig med egen læge ved tvivl.
Er kaffe skadeligt under graviditet?
Nej, et moderat indtag af koffein (200–300 mg dagligt) er ifølge flere store studier ikke forbundet med øget risiko for komplikationer, fosterskader eller spontan abort. Det gælder kaffe såvel som andre koffeinkilder som te, cola og chokolade. Gravide nedbryder koffein langsommere, så det anbefales at holde forbruget inden for de officielle grænser.
Kan kaffe påvirke fertiliteten?
Der er ingen overbevisende dokumentation for, at moderat koffeinforbrug påvirker fertiliteten hos mænd eller kvinder. Det meste forskning tyder på, at koffein i moderate mængder ikke har nogen væsentlig effekt på evnen til at blive gravid.
Hvad med amning og kaffedrikning?
Koffein overføres i meget små mængder til modermælken, men et moderat kaffeforbrug (2–3 kopper dagligt) under amning er ikke forbundet med nogen kendte sundhedsrisici for spædbarnet. Det er dog en god idé at være opmærksom på barnets reaktioner og justere forbruget, hvis barnet virker uroligt.
Hvad siger forskningen om sammenhænge med sygdomme hos barnet?
Enkelte studier har antydet en mulig sammenhæng mellem højt koffeinforbrug og øget risiko for fx akut leukæmi hos børn, men ingen årsagssammenhæng er dokumenteret, og forskerne bag efterlyser mere viden. Den samlede evidens tyder på, at moderate mængder kaffe ikke udgør en risiko for barnet.
Et koffeinindtag på 200–300 mg dagligt svarer til ca. 2–3 kopper kaffe – afhængigt af styrke og serveringsstørrelse.